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長期趴著午睡，當心青光眼!

時間：2023-05-31 10:18來源：廈門眼科中心編輯：lin瀏覽：

【文章導讀】睡一個舒服的午覺，一定是很多學生黨、上班族，一天之中期待的事情之一。但是，趴在桌上午睡這個姿勢，胳膊有時會壓迫到眼球，時間一長容易造成眼壓升高...

    睡一個舒服的午覺，一定是很多學生黨、上班族，一天之中期待的事情之一。但是，趴在桌上午睡這個姿勢，胳膊有時會壓迫到眼球，時間一長容易造成眼壓升高，并在短時間內改變眼軸長度和角膜的屈光狀態(tài)，所以醒后會出現(xiàn)短暫的視力模糊。這種情況一般在休息后，可以得到有效緩解。
 
    因此，建議大家在午睡時盡量平臥或側臥，如果只能趴著睡覺，就側著頭枕個小枕頭，也是不錯的選擇。
 
    提醒!長期趴著午睡，當心青光眼!
 
    眼科醫(yī)生提醒，對于本身有遠視眼及淺前房結構等青光眼體質人群來說，趴著睡還容易誘發(fā)閉角型青光眼急性發(fā)作!這絕不是危言聳聽哦。
 
    青光眼是世界頭號不可逆性的致盲疾病，是指眼內壓間斷或持續(xù)升高的一種眼病，持續(xù)的高眼壓會給眼球各部分組織和視功能帶來損害，如不及時治療，視野可全部喪失而至失明。
 
青光眼眼壓
 
    日常生活中，還要多注意眼壓。正常人的眼壓在早晨最高，而在晚上或深夜時降至最低。但是也有些人的眼壓高峰是分布在下午或晚上。如果眼睛出現(xiàn)脹痛、視物模糊、視野變窄，看燈時周圍像是有彩虹的光暈，這些都是你的眼壓在升高!
 
    自測眼壓技巧：
 
    正常情況下，眼球硬度和鼻尖硬度相似，如果你的眼球摸起來比鼻尖硬，則表示眼壓較高，應及時就醫(yī)。正常眼壓值是11～21mmHg。

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